我有个嘉兴的年轻朋友很重视养生，长年坚持跑步，后来我问她的时候，她说她已经不跑步了。我问她为什么？她说长期跑步会造成膝盖和脚踝甚至脊柱的损伤，所以想想还是放弃了。

放弃了跑步之后，她就没有尝试过别的项目。我说为什么呢？她说倒不是没有好的运动项目，而是她没有时间，也太累了，回到家里只想休息。

再一次碰到她的时候，看到她感觉不一样了。气色很好，感觉气质也好了。她听到我的夸奖，心里也很开心。她说她买了一台养生仪器，很不错。只需要运动，效果也不错。

说起来平时不运动好像也有我，我也和她差不多的状况，工作累健身时间也没有。后来我就去她去买的养生馆里看养生仪器，这个养生仪器叫光波房。我还是第一次听说呢。第一次去的时候我没有马上买，而是去体验了一回。外面的木板据说是铁杉，光波房里面是低温出汗，不会有闷热的感觉。

后来我就买回去了，安装师傅来安装，速度很快。想想真不错，可以轻松养生啦。