唉，从实习以来每天坐办公室肉都囤积在肚子上。想自己每天做做运动减减肥吧，好像又不能坚持下去。想来想去还是决定去健身房办张健身卡，能够激励我每天都去健身打卡。其实也不是说非要减肥，只是想要一个更加健康的生活方式吧。每天适当的运动能够让自己的新陈代谢更加快，都说新陈代谢越快的人就越年轻。我还不想25岁的年纪顶着一张35岁的脸啊，都说最好的美容方式就是健身运动。身体机能的健康就反映在你的气色上，所以我特地去走访了各大健身会所。

嘉兴现在连锁的健身会所也不多，我去看了MAX、英派斯和活力多这三个健身会馆。也同时去这三个健身会馆体验了一次，给我印象最深的就是活力多的私教老师。第一次去健身房体验就是去活力多春晓源店，据说活力多在嘉兴拥有5家连锁门店，里面的教练都是拥有国家相关专业证书及国际机构认可的教练员专业证书的。

刚进会馆就有专业的服务人员带我先去更衣室更换运动装以后，有专业的教练来带我先去做了一项身体体质测试。检测出来BMI指数已经是偏胖的标准了，根据我的身体状况和体脂率，教练给我简单的讲解了一下需要减脂的部位和需要进行的训练。教练告诉我说减肥无非就是合理的饮食然后加上适量的运动。但是必须是要一些针对性的运动，而且需要长久的坚持下去才能达到减肥的目的。一般减肥的效果要3-6个月才能看的出来，所以减肥是一项长期工程。

教练给我简单的介绍了一下9月份的课程，有极限蹦床、有氧踏板、肚皮舞、有氧舞蹈、泰拳等等…超级丰富，会员可以根据自身需要去参加健身课程哦。简单介绍了以后教练正式开始给我上课了，教练告诉我在开始健身运动之前千万要把热身活动做充分了，否则很容易会肌肉拉伤的。还有在高强度健身运动以后一定要做舒展活动，放松全身肌肉这样第二天起来不会感觉到肌肉有酸痛感。

真心觉得活力多的教练既亲切又和蔼，还非常的贴心。所以我决定选择在活力多办健身年卡，还有一个原因就是活力多的所有连锁店一卡通用，不管是我在上班还是在家附近都有活力多的运动场所。我可以随时随地的去健身运动，不过感觉那天给我上体验的课私教还是蛮帅了，可以考虑以后多去去春晓源店，哈哈哈。

活力多春晓源店：嘉兴市洪波西路春晓源二期

电话：15712609229