好像生完孩子以后就一直没有再怎么运动过了，最近老公都开始嫌弃我身上肥嘟嘟的肉肉了。没办法啊，为了宝宝哺乳又不能过度的训练，只能由着自己的身材大幅度变形。现在宝宝也差不多该断奶了，所以我也差不多需要开始锻炼起来了。不然老公不嫌弃我我自己都要嫌弃我自己了。

一下子也不敢练习的太过分，怕自己直接回奶。那宝宝就没奶喝了哦，听朋友说练习瑜伽对于产后身材的修复还是有很大的作用的呢。之前在孕期的时候就联系过一段时间的孕期瑜伽对于瑜伽我多多少少还是有一些了解的呢。

而且练习瑜伽的好处真的太多，就好比我在怀孕的时候因为情绪一直控制的不是好好一度差点变成产前抑郁的样子。所以老公那个时候特地陪着我练习孕中瑜伽课程，后来通过瑜伽锻炼不光缓解了心情状态到后来都会觉得深呼吸就能让自己变得很轻松。

所以现在想开始恢复身材我觉得也可以从瑜伽开始练起，就像小伙伴说的运动是需要坚持。对于女人来说减肥是一个巨大的工程，但是像我们这种产后修复还是需要一对一的私人瑜伽教练的。之前我知道活力多有瑜伽培训课程，但是不知道有没有私人一对一的瑜伽课程呢？

小伙伴一直有还有在那里健身，改天我要让他帮我问问。毕竟在嘉兴那么多健身会所里面还是觉得连锁品牌比较靠谱的样子。对于，我们这样子的人群还真不能盲目的开始练习呢，还是需要找一个靠谱的私人教练啊。